叶子已经逐渐掉落完成，秋季的最后一个节气寒露到了。

寒露在国人心目中是非常具有美学意味的，不少文人都描写过寒露。

比如“气引迎寒露，光收向晚霞。”

但寒露这个节气更为重要的是，气温下降，天气萧瑟，气温转凉。

一年已过了三分之二，街边的烧烤摊都是开始收拢起来了。

外出觅食的食客此时可要转换思路了，喝啤酒，吃蛤蜊，在暑气之下放肆自己身体的日子已经过去了。

冬天马上到了，如何养胃贴秋膘，则变成了每一个食客要思考的首要问题。

趁着穿上了长袖，便可以肆意又放心往自己身上藏肉了，又可以储存能量度过寒冬。

况且贴秋膘可是有科学理论支撑的。

夏季人群中常有相对性脾胃亚健康之症候。既有季节因素，也有心理因素，身体亦呈消耗之势。一旦立秋，用食补的方法重新补回，此称之为贴秋膘。

放心大胆的吃肉，这是一件何乐而不为的事。

但怎么把秋膘贴的明明白白，怎么样才能贴的营养又健康，暖心又暖胃，这可是一个技术活。

肉可多吃，但不可猛吃。

还得搭配着菜才能营养又健康。

碳水化合物也不能少，还得来点主食。

此时就应该一碗暖胃又暖心的日式拉面了？

放心大胆的贴秋膘，你想要的食材和温暖它全都有。

小编这里送大家一份日式拉面菜谱，希望大家这个寒露贴秋膘，暖胃又暖心。

日式拉面

汤料： 大厨四宝猪骨白汤20g 大厨四宝老母鸡粉6g 日式酱油20g 开水1kg 猪油12g 盐

15g 辣椒酱 雪菜适量

材料： 拉面500g 鲜虾20g 叉烧肉20g 青菜50g 胡萝卜20g 玉米粒30g 新鲜香菇2朵 番茄1个 鸡蛋1个 葱和海苔适量

制作

1. 鲜虾，瘦肉，青菜，香菇煮熟备用

2. 将大厨四宝猪骨白汤20g 大厨四宝老母鸡粉6g 日式酱油20g 开水1kg 猪油12g 盐15g 辣椒酱 雪菜适量加入番茄煮沸10分钟

3. 拉面煮熟后捞入碗中放射状铺上烫熟了的虾，肉片，青菜，胡萝卜，玉米粒，中间打上一颗全蛋。

4. 将用大厨四宝猪骨白汤20g 大厨四宝老母鸡粉6g烧好滚开的汤 由蛋上慢慢倒入，食用前放上一片海苔即可。

寒露秋冷，还不赶快用大厨四宝大骨浓汤粉做一碗热腾腾的日式拉面汤？

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